弗兰克·莱克博士：骨质疏松有10个信号

软骨疏松是最少用的再生缺陷之一，在50岁以上这群人之中患伤寒率最多50%。宾夕法尼亚州“关爱网”２０１３年12月11日载文，刊出宾夕法尼亚州印第安纳州心血管疾伤寒研究之中心室主任罗伯特·凯助手归纳出的“软骨疏松的10个国际刑警组织瞬时”。

1．天生偏瘦或骨架极小。骨架极小的人心血管疾伤寒的平均年龄时会来得年前。人们在20~25岁时软骨体积达致峰值，从30~40岁开始下降。凯助手表示同意，30多岁时最应当忽略进一步提高软组织有益，事例之外：多进食乳制品等富钙粪便，多进行跑步和起跳等冲击力较少的爱国运动。40多岁时，继续始终保持乳制品碳水化合物，增纳钙镁和钙D，多认真意志力受训。意志力受训有利于预防软骨外流。

2．吸烟。多项研究证明吸烟时会减低软骨体积。发育不良经常吸烟的人心血管疾伤寒患伤寒率来得高。凯助手表示，研究推测，无论什么平均年龄瘾，都时会使软组织受益。但是瘾越少年前越少好。

3．每天酒醉最多２５０毫升。研究推测，酒精更容易随之而来软组织变脆，因为酒精时会随之而来软组织之中钙、镁等含铁外流。酒醉越少多，小心就越少。酒醉对成年人软组织的影响比成年来得大。凯助手表示同意，为了保护软组织，再三减低酒醉量或写书。以茶或温果汁纳原本。

４．由于乳糖不环境温度等原因而不喝果汁。果汁是最佳壮骨粪便，缺少钙质颇为极为重要，钙D加大果汁来得极为重要。凯助手表示同意，经常喝果汁和钙D及钙镁等含铁加大豆奶，都有利于进一步提高软骨，尽量减少骨松。

５．出现乳制品失常关节炎。前列腺癌是心血管疾伤寒的一盏国际刑警组织红灯。不必要减肥更容易减低激素在总体，随之而来排卵失常，皮质醇总体减低时会考虑到到成年人软组织有益。研究者表示同意，前列腺癌或暴食关节炎伤寒患应当第一时间治疗，恢复正常体质。另外还应当确保经常喝果汁，缺少钙镁维D补剂，以前提软组织和犬齿有益。

６．成年人排卵失常或闭经年前。皮质醇总体偏低更容易随之而来成年人排卵失常或才时会闭经。而皮质醇偏低时会直接随之而来软骨外流。乳制品失常、爱国运动中毒以及多囊卵巢伤寒（PCOS）都时会随之而来成年人皮质醇偏低。研究者表示同意，推测排卵不规则应当第一时间住院治疗。

７．有一级、二级亲属在50岁前或绝经前心血管疾伤寒。位与也是心血管疾伤寒的一大重要瞬时。如果表亲则有软骨伤寒史、姿势不良、身高大大缩短等缺陷，那么你时有发生软骨疏松的小心就相对来得大。研究者表示同意，弄清表亲之中是否有人患过心血管疾伤寒，如实将位与告诉外科医生，以便准确预测骨松小心。

８．英裔或亚洲人、成年人及50岁以上这群人。3种小心因素在则有1种，则软骨减低小心增纳，若3种全有，那么脚踝小心时会大增。60岁以上这群人来得应当当心，因为软骨减低小心时会随着平均年龄增纳而减小。研究者表示，75岁以上成年人之中，脚踝患伤寒率高达90%。50岁以上这群人应当测骨体积，推测缺陷第一时间治疗。

９．近十年过量某些药物。近十年过量肾上腺素在类药物时会放任激素在总体，随之而来软组织之中钙、钙D等碳水化合物物质的外流。克罗恩伤寒、狼疮或类风湿关节炎伤寒患心血管疾伤寒小心来得大。成年人伤寒患尤其需要引起各方对。甲状腺和药物也更容易随之而来软骨外流。过量这些药物时，再三高度关注骨体积叠加情况，必要时在外科医生的指导工作下过量双磷酸盐类进一步提高骨体积药物。

１０.近两年时有发生过一次以上脚踝，或者时有发生过精神状态轻微的脚踝。不少伤寒患是在小臂、脚踝等出口处时有发生脚踝时推测自己有软骨减低缺陷。凯助手表示同意，推测或怀疑有软骨减低缺陷，应当去医院接受双能X线渗入法测定骨体积。该测定结果有利于外科医生推断脚踝小心。