痛经可以由哪些行为导致的

　　对女性朋友而言，每月总有那末几天不舒服，很多朋友还有有痛经的症状，轻者让人疼痛心神烦躁，重者则让人坐卧不安乃至痛不欲生。那末痛经究竟是由哪些因素引发的呢？

　　痛经的缘由主要包括生理因素，受凉因素，劳累因素，饮食因素，心理因素这5大因素。月经期出血过量，血钙的流失，正值青春期的女性对钙的需求加大，致使严重缺钙，血钙降得更低，经常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而致使疼痛。

　　因天气寒冷或穿着过少而受凉，会感受寒邪。致使气血呆滞，经络不通，从而加重痛经。太重的体力劳动会加重出血及痛经。有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食品，易致使气血呆滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。对月经缺少正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。