女性例假痛经怎么办

　　中医认为痛经是由于经血流通不顺畅、气滞血瘀而至。严格的讲，痛经非独立疾患应属于1种症状，但是由于痛经的表现有独特的地方，而且已构成患者病症之发作，故目前也可将其列为1类妇科病。而女性例假痛经应当做以下内容：

　　1、饮食调理。 不管是月经前后还是月经期间，女性应当忌食生冷、辛辣刺激性食品，多吃平淡、易消化食品。喝点红糖水或喝热牛奶加蜂蜜，都可以减缓女性月经疼痛。

　　2、保持外阴清洁。 常常保持外阴清洁，经期尽可能不要产生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经也就能够减轻或不痛。

　　3、注意保暖。 女性在月经前后，1定要注意保暖，避免受凉，经期尽可能不要用凉水洗衣服或喝冷饮，痛经发作时，可抱个热水袋来减缓疼痛。

　　4、注意休息。 经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。同时尽可能保持心情愉快，不要忧愁过度或发脾气，这样使精神快乐，气机畅达。

　　5、常常产生痛经的患者，尽早到医院检查。 痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，到医院检查，医生会对症下药，患者也应当做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、1天，这样可大大减轻腹痛。