月经喝红糖水 易导致经期延长

喝红糖水减缓疼痛这个方法，1般情况下适用于那些产后在恢复的女性，喝红糖水能在1定程度上帮助她们减缓子宫收缩，从而减缓疼痛。但对处于经期的女性而言，喝红糖用途其实不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。跟产后恢复的女性不同，绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多致使的。另外，经血流通不顺畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科疾病也会致使经期腹痛。所以，经期喝红糖水是没有用的。

　　　　经期喝红糖水是误区，红糖是活血化瘀的，经期喝红糖水会致使经期延长，最好在经后的第1周内喝，这是黄金7天，滋补会遭到双倍的效果。从中医的角度来讲，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃。搭配上姜1块煮，具有驱寒暖身的作用，但还需要看体质来喝。条件不好、营养缺少的年代，经期喝红糖水可以抗衰弱。但是在现今生活条件普遍较高的时期，喝红糖生姜水只合适那些体质衰弱、气血不足的人。目前1些女性疾病逐年提高，月经不规则的话，最好先找准问题所在，再对症施治。

　　　　其实减缓痛经的方法很多，大家可以试试以下几条：保持身体暖和，非常时期，保持身体暖和非常重要，特别是针对痉挛及充血的骨盆部位。其次要多喝热水，也可在腹部放个热水袋进行热敷，1次数分钟，可以减缓腹部的胀痛。少吃过甜或过咸的食品，由于它们会使你胀气并且行动缓慢，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少吃多餐。特别是体质衰弱者，在利用饮食改良营养的同时，可以配合做1些轻度的运动：比如漫步。另外，练瑜伽有和缓作用，如弯膝跪下，坐在脚根上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不同的姿式，找到最舒服的就好。

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